Համեմատել Fast foods, sundae, hot fudge և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +632.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +632.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1066.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 19.6µg | 30% |
| Երկաթ | 0.37mg | 2.71mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.68mg | 5.217mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.57g | 16.51g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.293mg | 21% |
| Ցինկ | 0.6mg | 2.49mg | 17% |
| Նատրիում | 115mg | 515mg | 17% |
| Folate, total | 6µg | 70µg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0.76µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.179g | 6.473g | 15% |
| Ճարպեր | 5.46g | 14.72g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.363mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.228mg | 11% |
| Խոլեստերին | 13mg | 43mg | 10% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.316mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.475g | 5.413g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2g | 8% |
| Օսլա | 19.87g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.511g | 1.658g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.545mg | 7% |
| Կալորիականություն | 180kcal | 308kcal | 6% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.111mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 250mg | 196mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 161mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 30.17g | 28.03g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 26mg | 1% |
| Կալցիում | 131mg | 119mg | 1% |
| Վիտամին A | 37µg | 50µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.17g | 26.03g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.137mg | 0.571mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.172mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 0.276mg | 1.316mg | 0% |
| Լիզին | 0.224mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.377mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.152mg | 0.755mg | 0% |
| Վալին | 0.205mg | 0.881mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.445mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.57 գ
Ճարպեր:
5.46 գ
Ածխաջրեր:
30.17 գ
Ջուր:
59.7 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.179 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.475 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.511 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224.5% |