Համեմատել Fireweed, young leaves, raw (Alaska Native) և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 99mg | 31.8mg | 75% |
| Մանգան | 1.176mg | 51% | |
| Վիտամին B2 | 0.86mg | 0.266mg | 46% |
| Երկաթ | 2.1mg | 5.08mg | 37% |
| Պղինձ | 0.329mg | 37% | |
| Folate, total | 114µg | 29% | |
| Վիտամին A | 212µg | 24% | |
| Կալցիում | 13mg | 243mg | 23% |
| Մագնեզիում | 80mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 73mg | 13% |
| Ցինկ | 1.11mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 10% | |
| Կալիում | 251mg | 569mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 8g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.082mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.3g | 14.89g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.75g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.4mg | 1.706mg | 2% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 70kcal | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 31mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 143g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.94g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.3g | 6.89g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
6.3 գ
Ջուր:
87.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.3% |
հավասար
Ջուր
~78.65g