Համեմատել Fireweed, young leaves, raw (Alaska Native) և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
6.3 գ
Ջուր:
87.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
հավասար
Այլ
~2.5գ
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Հագեցած ճարպ | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 3.098mg | 135% | |
| Վիտամին C | 99mg | 3.6mg | 106% |
| Folate, total | 215µg | 54% | |
| Վիտամին B2 | 0.86mg | 0.348mg | 39% |
| Մագնեզիում | 121mg | 29% | |
| Կալցիում | 13mg | 275mg | 26% |
| Պղինձ | 0.19mg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 12% | |
| Կալիում | 251mg | 633mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 86mg | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 3.8g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 0.33g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.4mg | 0.639mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.179mg | 4% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.88mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.52g | 0% |
| Ածխաջրեր | 6.3g | 7.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.3g | 3.64g | N/A |
| Նատրիում | 50mg | 43mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
25%
Mineral Summary Score
18%
84%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fireweed, young leaves, raw (Alaska Native) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is cheaper?
Fireweed, young leaves, raw (Alaska Native) is cheaper (difference - $2.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.