Համեմատել Fish, herring eggs, Pacific, plain (Alaska Native) և Lingcod raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.6µg | 150% | |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Երկաթ | 2.7mg | 0.32mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 9.6g | 17.66g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 15% | |
| Կալիում | 437mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.03mg | 6% |
| Խոլեստերին | 40mg | 52mg | 4% |
| Ցինկ | 0.45mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.71g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 85kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.93g | 1.06g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.47g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 1.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.43g | 0.197g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 118g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.47g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 61mg | 59mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.114mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.35g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.198mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.774mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.814mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.435mg | 0% | |
| Լիզին | 1.622mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.523mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.689mg | 0% | |
| Վալին | 0.91mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.6 գ
Ճարպեր:
1.93 գ
Ածխաջրեր:
4.47 գ
Ջուր:
81.2 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
17.66 գ
Ճարպեր:
1.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.03 գ
Այլ:
0.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
հավասար
Ջուր
~81.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.71 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |