Համեմատել Fish, herring eggs on giant kelp, Pacific (Alaska Native) և Ling fish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Երկաթ | 3.4mg | 0.65mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.304mg | 23% | |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 11.3g | 18.99g | 15% |
| Մագնեզիում | 63mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 13% | |
| Կալցիում | 161mg | 34mg | 13% |
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | |
| Կալիում | 379mg | 11% | |
| Ցինկ | 0.78mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.32mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Նատրիում | 61mg | 135mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 2.3mg | 3% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 63kcal | 87kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.22g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 159g | 115g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.213mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.832mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.875mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.543mg | 0% | |
| Լիզին | 1.744mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.562mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.741mg | 0% | |
| Վալին | 0.978mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.559mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.3 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
81.8 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.63 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.1% |
հավասար
Ջուր
~79.63g