Համեմատել Fish, salmon, tipnuk, fermented (Alaska Native) և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +608.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +454.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 453% | |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին A | 757µg | 84% | |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 10.54mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 326mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.525mg | 40% | |
| Սպիտակուցներ | 15.9g | 29.91g | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.37mg | 27% | |
| Խոլեստերին | 49mg | 16% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 64mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.278mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.306mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 12% | |
| Կալիում | 323mg | 10% | |
| Ճարպեր | 10.6g | 6.28g | 7% |
| Ցինկ | 0.77mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 5% | |
| Նատրիում | 50mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 159kcal | 184kcal | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 1% | |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.311mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.378mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.431mg | 0% | |
| Լիզին | 2.747mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.885mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.168mg | 0% | |
| Վալին | 1.541mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.88mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.9 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
4.7 գ
Սպիտակուցներ:
29.91 գ
Ճարպեր:
6.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
4.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g