Համեմատել Fish, salmon, tipnuk, fermented (Alaska Native) և Շնաձկներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +356.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Վիտամին B12 | 1.49µg | 62% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 210mg | 23% |
| Խոլեստերին | 51mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.695mg | 14% | |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Մագնեզիում | 49mg | 12% | |
| Երկաթ | 0.84mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 15.9g | 20.98g | 10% |
| Ճարպեր | 10.6g | 4.51g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.195g | 8% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.042mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.062mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 2.938mg | 6% |
| Կալիում | 160mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.808g | 5% | |
| Ցինկ | 0.43mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.033mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.925g | 4% | |
| Նատրիում | 79mg | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.6µg | 3% | |
| Կալցիում | 34mg | 3% | |
| Վիտամին D | 24IU | 3% | |
| Կալորիականություն | 159kcal | 130kcal | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.235mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.92mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.705mg | 0% | |
| Լիզին | 1.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.621mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.819mg | 0% | |
| Վալին | 1.081mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.618mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.316g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.527g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.9 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
4.7 գ
Սպիտակուցներ:
20.98 գ
Ճարպեր:
4.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.58 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.58g