Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frostings, coconut-nut, ready-to-eat և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frostings, coconut-nut, ready-to-eat vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.9% 16% 20% 42% 11% 27% 21% 88% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3265%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 22% 0% 8.8% 4.4% 4% 9.3% 11% 0% 9.8% 1.5% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +237.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frostings, coconut-nut, ready-to-eat Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.631g 0g 39%
Ճարպեր 24g 0.02g 37%
Մանգան 0.673mg 0.02mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.786g 0g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.264g 0g 22%
Կալորիականություն 433kcal 53kcal 19%
Պղինձ 0.125mg 0.01mg 13%
Ածխաջրեր 52.7g 13.5g 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Ֆոսֆոր 63mg 0mg 9%
Նատրիում 160mg 4mg 7%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Երկաթ 0.54mg 0.09mg 6%
Մագնեզիում 19mg 0mg 5%
Կալիում 186mg 6mg 5%
Սելեն 2.5µg 0.1µg 4%
Վիտամին B3 0.212mg 0.715mg 3%
Վիտամին K 3.9µg 3%
Վիտամին B6 0.047mg 0.002mg 3%
Սպիտակուցներ 1.5g 0.03g 3%
Ցինկ 0.41mg 0.03mg 3%
Վիտամին B1 0.035mg 0.005mg 3%
Վիտամին B5 0.155mg 0.005mg 3%
Վիտամին B2 0.019mg 0.01mg 1%
Կալցիում 13mg 1mg 1%
Folate, total 2µg 5µg 1%
Choline, total 7.2mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.2g 13.5g N/A
Շաքար 40g N/A
Տրանս ճարպ 3.748g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 53% 21%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 24 գ
Ածխաջրեր: 52.7 գ
Ջուր: 21 գ
Այլ: 0.8 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +290.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +311.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frostings, coconut-nut, ready-to-eat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169618/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: