Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Frostings, coconut-nut, ready-to-eat
  5. Compare
  6. Frostings, coconut-nut, ready-to-eat vs. Շոկոլադե պաղպաղակ

Համեմատել Frostings, coconut-nut, ready-to-eat և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frostings, coconut-nut, ready-to-eat vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.9% 16% 20% 42% 11% 27% 21% 88% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +380.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +738.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.5%
հավասար Պղինձ ~0.135mg
հավասար Սելեն ~2.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 22% 0% 8.8% 4.4% 4% 9.3% 11% 0% 9.8% 1.5% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +921.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +257.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +212.5%
հավասար Վիտամին B3 ~0.226mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frostings, coconut-nut, ready-to-eat Շոկոլադե պաղպաղակ DV% diff.
Մանգան 0.673mg 0.14mg 23%
Ճարպեր 24g 11g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.264g 0.41g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.786g 3.21g 19%
Վիտամին A 0µg 118µg 13%
Վիտամին B2 0.019mg 0.194mg 13%
Վիտամին B12 0µg 0.29µg 12%
Կալորիականություն 433kcal 216kcal 11%
Խոլեստերին 0mg 34mg 11%
Կալցիում 13mg 109mg 10%
Ածխաջրեր 52.7g 28.2g 8%
Հագեցած ճարպ 8.631g 6.8g 8%
Վիտամին B5 0.155mg 0.554mg 8%
Ֆոսֆոր 63mg 107mg 6%
Վիտամին E 1.09mg 0.3mg 5%
Երկաթ 0.54mg 0.93mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.2g 5%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.8g 5%
Folate, total 2µg 16µg 4%
Նատրիում 160mg 76mg 4%
Choline, total 7.2mg 22.5mg 3%
Վիտամին K 3.9µg 0.3µg 3%
Ցինկ 0.41mg 0.58mg 2%
Կալիում 186mg 249mg 2%
Մագնեզիում 19mg 29mg 2%
Վիտամին C 0.2mg 0.7mg 1%
Կոֆեին 0mg 3mg 1%
Վիտամին B6 0.047mg 0.055mg 1%
Վիտամին B1 0.035mg 0.042mg 1%
Վիտամին D 0IU 8IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Պղինձ 0.125mg 0.135mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.2g 27g N/A
Շաքար 40g 25.36g N/A
Սելեն 2.5µg 2.5µg 0%
Վիտամին B3 0.212mg 0.226mg 0%
Տրանս ճարպ 3.748g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 53% 21%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 24 գ
Ածխաջրեր: 52.7 գ
Ջուր: 21 գ
Այլ: 0.8 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.786 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.264 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +236%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +696.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frostings, coconut-nut, ready-to-eat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169618/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: