Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen novelties, fruit and juice bars և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen novelties, fruit and juice bars vs Մեղր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 4.7% 7.1% 0% 1.4% 2.6% 0.52% 22% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +340%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%
հավասար Կալիում ~52mg
հավասար Նատրիում ~4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 0.33% 0% 0% 2.8% 4.2% 3% 2.4% 5.8% 0% 2.3% 5.3% 2.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.024mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen novelties, fruit and juice bars Մեղր DV% diff.
Ֆրուկտոզա 40.94g 51%
Ածխաջրեր 20.2g 82.4g 21%
Կալորիականություն 87kcal 304kcal 11%
Վիտամին C 9.5mg 0.5mg 10%
Մանգան 0.165mg 0.08mg 4%
Պղինձ 0mg 0.036mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.2g 3%
Երկաթ 0.19mg 0.42mg 3%
Սպիտակուցներ 1.2g 0.3g 2%
Ցինկ 0.05mg 0.22mg 2%
Վիտամին B2 0.018mg 0.038mg 2%
Վիտամին B1 0.011mg 0mg 1%
Սելեն 0.2µg 0.8µg 1%
Folate, total 7µg 2µg 1%
Վիտամին B5 0.04mg 0.068mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 0µg 1%
Ճարպեր 0.1g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.2g 82.2g N/A
Մագնեզիում 4mg 2mg 0%
Կալցիում 5mg 6mg 0%
Կալիում 53mg 52mg 0%
Շաքար 17.48g 82.12g N/A
Ֆոսֆոր 6mg 4mg 0%
Նատրիում 4mg 4mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B3 0.159mg 0.121mg 0%
Վիտամին B6 0.025mg 0.024mg 0%
Choline, total 4mg 2.2mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.004mg 0%
Տրեոնին 0.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.008mg 0%
Լեյցին 0.01mg 0%
Լիզին 0.008mg 0%
Մեթիոնին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.011mg 0%
Վալին 0.009mg 0%
Հիստիդին 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 20.2 գ
Ջուր: 78.3 գ
Այլ: 0.2 գ
82% 17%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 82.4 գ
Ջուր: 17.1 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +307.9%
հավասար Այլ ~0.2գ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen novelties, fruit and juice bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169632/nutrients
  2. Մեղր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: