Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged vs Մրգային սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 36% 19% 9.4% 20% 15% 56% 12% 1.4% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1306.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +116%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 44% 2.4% 1.5% 10% 44% 12% 21% 12% 49% 0.75% 3.8% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 29% 59%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 29.4 գ
Ջուր: 59.3 գ
Այլ: 1 գ
19% 80%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 19.23 գ
Ջուր: 80.49 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.872 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.663 գ
16% 64% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3570.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4043.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged Մրգային սառույց
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged Մրգային սառույց DV% diff.
Ֆոսֆոր 131mg 0mg 19%
Վիտամին B12 0.39µg 0µg 16%
Վիտամին A 131µg 0µg 15%
Վիտամին B2 0.19mg 0mg 15%
Հագեցած ճարպ 3.09g 0.013g 14%
Կալցիում 120mg 0mg 12%
Ճարպեր 6g 0.24g 9%
Սպիտակուցներ 4.3g 0g 9%
Պղինձ 0.06mg 0mg 7%
Վիտամին B5 0.348mg 0.001mg 7%
Կալիում 211mg 15mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.872g 0.051g 5%
Կալորիականություն 185kcal 79kcal 5%
Ցինկ 0.54mg 0.15mg 4%
Երկաթ 0.25mg 0.54mg 4%
Նատրիում 95mg 7mg 4%
Մագնեզիում 19mg 1mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.663g 0.016g 4%
Վիտամին B3 0.64mg 0mg 4%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին B6 0.05mg 0mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.72g 3%
Ածխաջրեր 29.4g 19.23g 3%
Սելեն 2µg 0.2µg 3%
Վիտամին B1 0.04mg 0mg 3%
Choline, total 12.3mg 0mg 2%
Վիտամին C 1.8mg 0.7mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.12mg 0mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 19.23g N/A
Շաքար 20.74g 13.66g N/A
Մանգան 0.011mg 0mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged Մրգային սառույց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged
0%
Մրգային սառույց
Mineral Summary Score
19%
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged
3%
Մրգային սառույց

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Շաքար (difference - 7.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Նատրիում (difference - 88mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.077g)
Which food is richer in minerals?
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged
Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169900/nutrients
  2. Մրգային սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: