Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fruit roll ups և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit roll ups vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.6%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 85.2 գ
Ջուր: 10.2 գ
Այլ: 1 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +508.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +6100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +637.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +330.1%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.9g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fruit roll ups Ֆետուչինի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit roll ups Ֆետուչինի Opinion
Կալորիականություն 373kcal 99kcal Fruit roll ups
Սպիտակուցներ 0.1g 6.2g Ֆետուչինի
Ճարպեր 3.5g 2.7g Fruit roll ups
Վիտամին C 120mg Fruit roll ups
Զուտ ածխաջրեր 85.2g 12g Fruit roll ups
Ածխաջրեր 85.2g 14g Fruit roll ups
Խոլեստերին 14mg Fruit roll ups
Մագնեզիում 6mg Ֆետուչինի
Կալցիում 28mg Ֆետուչինի
Կալիում 168mg Ֆետուչինի
Երկաթ 0.6mg Ֆետուչինի
Շաքար 38.7g 1.3g Ֆետուչինի
Բջջանյութ(Fiber) 2g Ֆետուչինի
Ցինկ 0.1mg Ֆետուչինի
Ֆոսֆոր 25mg Ֆետուչինի
Նատրիում 317mg 166mg Ֆետուչինի
Վիտամին E 0.45mg Ֆետուչինի
Սելեն 3.2µg Fruit roll ups
Վիտամին B1 0.09mg Ֆետուչինի
Վիտամին B2 0.07mg Ֆետուչինի
Վիտամին B3 1.8mg Ֆետուչինի
Վիտամին B6 0.05mg Ֆետուչինի
Folate, total 6µg Ֆետուչինի
Հագեցած ճարպ 0.99g 0.9g Ֆետուչինի
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724g 0.9g Fruit roll ups
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093g 0.4g Ֆետուչինի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fruit roll ups Ֆետուչինի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Fruit roll ups
7%
Ֆետուչինի
Mineral Summary Score
6%
Fruit roll ups
9%
Ֆետուչինի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Շաքար (difference - 37.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Նատրիում (difference - 151mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is cheaper?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is cheaper (difference - $4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: