Համեմատել Ֆետուչինի և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +508% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +854% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Սելեն | 29.7µg | 54% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 5.91mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 9.684g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 23.69g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.477mg | 33% |
| Ճարպեր | 2.7g | 21.81g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 10.519g | 24% |
| Խոլեստերին | 14mg | 80mg | 22% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.24mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 4.908mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 152mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.287mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.536mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 291kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Choline, total | 48.8mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Ածխաջրեր | 14g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 166mg | 54mg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.027g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.7g | 4% | |
| Կալիում | 168mg | 260mg | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Կալցիում | 28mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.071mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 0g | N/A |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 1.478g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.103mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.041mg | 0% | |
| Լիզին | 2.269mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0% | |
| Վալին | 1.184mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.888mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
14 գ
Ջուր:
75.2 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +707.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1068.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.8% |
