Համեմատել Game meat, boar, wild, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +289.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.51 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.54 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.7% |
հավասար
Ճարպեր
~3.51g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.334g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.506g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.739mg | 57% | |
| Սելեն | 9.8µg | 38.2µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.95mg | 47% |
| Խոլեստերին | 73mg | 24% | |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 24% | |
| Ցինկ | 2.42mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.387mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4mg | 7.432mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 267mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 20% | |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Երկաթ | 1.15mg | 14% | |
| Կալիում | 421mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 21.51g | 26.17g | 9% |
| Մագնեզիում | 29mg | 7% | |
| Նատրիում | 57mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.99g | 1.198g | 1% |
| Կալորիականություն | 122kcal | 143kcal | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Կալցիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին D | 10IU | 1% | |
| Ճարպեր | 3.33g | 3.51g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.3g | 1.334g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.48g | 0.506g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.012mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.039mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 1.748mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 2.12mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.53mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.86mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.153mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.091mg | 1.13mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet |
|
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
63%
Mineral Summary Score
11%
54%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Խոզի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խոզի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game meat, boar, wild, raw is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Շաքար?
Game meat, boar, wild, raw is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Game meat, boar, wild, raw is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game meat, boar, wild, raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.208g)
Which food is lower in glycemic index?
Game meat, boar, wild, raw is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Game meat, boar, wild, raw is cheaper (difference - $0.5)