Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, boar, wild, raw
  5. Համեմատել
  6. Game meat, boar, wild, raw vs. Խոզի միս

Համեմատել Game meat, boar, wild, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, boar, wild, raw vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.6% 0% 0% 0% 0% 51% 0% 0% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +289.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 98% 25% 75% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +251.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, boar, wild, raw Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B6 0.739mg 57%
Սելեն 9.8µg 38.2µg 52%
Վիտամին B1 0.39mg 0.95mg 47%
Խոլեստերին 73mg 24%
Վիտամին B12 0.57µg 24%
Ցինկ 2.42mg 22%
Ֆոսֆոր 120mg 267mg 21%
Վիտամին B2 0.11mg 0.387mg 21%
Վիտամին B3 4mg 7.432mg 21%
Վիտամին B5 1.012mg 20%
Choline, total 88.9mg 16%
Երկաթ 1.15mg 14%
Կալիում 421mg 12%
Պղինձ 0.111mg 12%
Սպիտակուցներ 21.51g 26.17g 9%
Մագնեզիում 29mg 7%
Նատրիում 57mg 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Կալորիականություն 122kcal 143kcal 1%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալցիում 12mg 6mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.99g 1.198g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 18g 18g N/A
Calories per 10 g protein 57kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 82g 70g N/A
Ճարպեր 3.33g 3.51g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 1.5 N/A
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.3g 1.334g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.48g 0.506g 0%
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.012mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.039mg 1.288mg 0%
Լեյցին 1.748mg 2.229mg 0%
Լիզին 2.12mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.53mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.86mg 1.1mg 0%
Վալին 1.153mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.091mg 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 73% 3%
Սպիտակուցներ: 21.51 գ
Ճարպեր: 3.33 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 72.54 գ
Այլ: 2.62 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21.7%
հավասար Ճարպեր ~3.51g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.48 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.334g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.506g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, boar, wild, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175297/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: