Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled
  5. Համեմատել
  6. Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled vs. Խոզի միս

Համեմատել Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.2% 32% 126% 33% 142% 98% 10% 1.7% 56%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +270.9%
հավասար Մանգան ~0.013mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 14% 126% 75% 174% 46% 108% 290% 3.5% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +307%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.32µg 0.57µg 73%
Սելեն 10.3µg 38.2µg 51%
Վիտամին B1 0.503mg 0.95mg 37%
Երկաթ 3.35mg 1.15mg 28%
Ցինկ 5.2mg 2.42mg 25%
Վիտամին B6 0.468mg 0.739mg 21%
Հագեցած ճարպ 3.993g 1.198g 13%
Վիտամին B3 9.257mg 7.432mg 11%
Խոլեստերին 98mg 73mg 8%
Ճարպեր 8.22g 3.51g 7%
Ֆոսֆոր 228mg 267mg 6%
Վիտամին B2 0.327mg 0.387mg 5%
Վիտամին B5 0.76mg 1.012mg 5%
Վիտամին E 0.68mg 0.08mg 4%
Կալորիականություն 187kcal 143kcal 2%
Կալիում 364mg 421mg 2%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Choline, total 101.9mg 88.9mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.939g 1.334g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Սպիտակուցներ 26.45g 26.17g 1%
Վիտամին D 0 IU 10 IU 1%
Վիտամին D 0µg 0.2µg 1%
Մագնեզիում 24mg 29mg 1%
Կալցիում 14mg 6mg 1%
Պղինձ 0.1mg 0.111mg 1%
Նատրիում 78mg 57mg 1%
Վիտամին K 1.4µg 0µg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 14g 18g N/A
Calories per 10 g protein 71kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.6 1.5 N/A
Մանգան 0.013mg 0.013mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.444g 0.506g 0%
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.998mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.133mg 1.288mg 0%
Լեյցին 2.008mg 2.229mg 0%
Լիզին 2.143mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.616mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.998mg 1.1mg 0%
Վալին 1.281mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.788mg 1.13mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 8% 64%
Սպիտակուցներ: 26.45 գ
Ճարպեր: 8.22 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.23 գ
Այլ: 1.1 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~26.17g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.993 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.939 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.444 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +45.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, deer, ground, cooked, pan-broiled - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172603/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: