Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.7% 34% 85% 63% 62% 113% 6.1% 4.2% 210%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +21.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +181%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.5%
հավասար Մանգան ~0.035mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 48% 158% 56% 108% 1038% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +553.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +24.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~8.03mg
հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted Հորթի միս DV% diff.
Վիտամին B12 8.3µg 1.27µg 293%
Սելեն 38.5µg 13.7µg 45%
Choline, total 95mg 17%
Երկաթ 2.27mg 0.99mg 16%
Ցինկ 2.27mg 3.87mg 15%
Պղինձ 0.189mg 0.103mg 10%
Սպիտակուցներ 29.06g 24.38g 9%
Խոլեստերին 82mg 103mg 7%
Ֆոսֆոր 263mg 217mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.56g 0.55g 7%
Վիտամին B6 0.47mg 0.39mg 6%
Վիտամին B2 0.21mg 0.27mg 5%
Վիտամին B5 0.93mg 1.16mg 5%
Հագեցած ճարպ 2.4g 3.04g 3%
Վիտամին B3 8.43mg 8.03mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.17g 2.84g 2%
Նատրիում 47mg 83mg 2%
Վիտամին B1 0.09mg 0.07mg 2%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Կալորիականություն 197kcal 172kcal 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Կալիում 383mg 337mg 1%
Մագնեզիում 21mg 24mg 1%
Ճարպեր 8.05g 7.56g 1%
Կալցիում 19mg 17mg 0%
Մանգան 0.032mg 0.035mg 0%
Folate, total 11µg 11µg 0%
Տրիպտոֆան 0.384mg 0.247mg 0%
Տրեոնին 1.3mg 1.065mg 0%
Իզոլեյցին 1.379mg 1.201mg 0%
Լեյցին 2.264mg 1.94mg 0%
Լիզին 2.544mg 2.009mg 0%
Մեթիոնին 0.727mg 0.569mg 0%
Ֆենիլալանին 1.193mg 0.984mg 0%
Վալին 1.477mg 1.347mg 0%
Հիստիդին 0.815mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 29.06 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 60.61 գ
Այլ: 2.28 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.1%
հավասար Ճարպեր ~7.56g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.56 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172522/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: