Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 6% 26% 89% 59% 65% 97% 4.8% 4.2% 210%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +181%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +63.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~217mg
հավասար Մանգան ~0.035mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.8% 0% 15% 39% 134% 40% 78% 814% 4% 6.8% 66%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +412.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed Հորթի միս DV% diff.
Վիտամին B12 6.51µg 1.27µg 218%
Սելեն 38.5µg 13.7µg 45%
Երկաթ 2.37mg 0.99mg 17%
Ցինկ 2.37mg 3.87mg 14%
Սպիտակուցներ 30.38g 24.38g 12%
Վիտամին B5 0.67mg 1.16mg 10%
Պղինձ 0.176mg 0.103mg 8%
Վիտամին B2 0.17mg 0.27mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.63g 0.55g 7%
Խոլեստերին 86mg 103mg 6%
Choline, total 121.2mg 95mg 5%
Վիտամին B3 7.16mg 8.03mg 5%
Վիտամին B6 0.34mg 0.39mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.51g 3.04g 2%
Կալորիականություն 206kcal 172kcal 2%
Վիտամին E 0.44mg 0.15mg 2%
Նատրիում 37mg 83mg 2%
Վիտամին B1 0.06mg 0.07mg 1%
Folate, total 9µg 11µg 1%
Ճարպեր 8.41g 7.56g 1%
Մագնեզիում 20mg 24mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.27g 2.84g 1%
Կալիում 300mg 337mg 1%
Ֆոսֆոր 226mg 217mg 1%
Կալցիում 20mg 17mg 0%
Մանգան 0.032mg 0.035mg 0%
Վիտամին K 1.6µg 1.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.401mg 0.247mg 0%
Տրեոնին 1.359mg 1.065mg 0%
Իզոլեյցին 1.441mg 1.201mg 0%
Լեյցին 2.367mg 1.94mg 0%
Լիզին 2.66mg 2.009mg 0%
Մեթիոնին 0.76mg 0.569mg 0%
Ֆենիլալանին 1.247mg 0.984mg 0%
Վալին 1.544mg 1.347mg 0%
Հիստիդին 0.852mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 8% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 30.38 գ
Ճարպեր: 8.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.82 գ
Այլ: 2.39 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.5%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.63 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174346/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: