Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, raccoon, cooked, roasted
  5. Compare
  6. Game meat, raccoon, cooked, roasted vs. Բադի միս

Համեմատել Game meat, raccoon, cooked, roasted և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, raccoon, cooked, roasted vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 35% 266% 63% 62% 112% 10% 0% 98%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +163%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.8% 0% 148% 120% 88% 0% 108% 1038% 4.3% 8.3% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.825mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, raccoon, cooked, roasted Բադի միս DV% diff.
Վիտամին B12 8.3µg 0.3µg 333%
Երկաթ 7.1mg 2.7mg 55%
Վիտամին B1 0.59mg 0.174mg 35%
Հագեցած ճարպ 4.07g 9.67g 25%
Վիտամին B5 1.098mg 22%
Վիտամին B6 0.47mg 0.18mg 22%
Ճարպեր 14.5g 28.35g 21%
Սպիտակուցներ 29.2g 18.99g 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.21g 12.9g 19%
Վիտամին B2 0.52mg 0.269mg 19%
Ֆոսֆոր 261mg 156mg 15%
Choline, total 115.4mg 50.4mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.09g 3.65g 10%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Կալիում 398mg 204mg 6%
Սելեն 18µg 20µg 4%
Կալորիականություն 255kcal 337kcal 4%
Խոլեստերին 97mg 84mg 4%
Ցինկ 2.27mg 1.86mg 4%
Պղինձ 0.189mg 0.227mg 4%
Վիտամին K 1.7µg 5.1µg 3%
Մագնեզիում 30mg 16mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Folate, total 11µg 6µg 1%
Մանգան 0.019mg 1%
Նատրիում 79mg 59mg 1%
Վիտամին B3 4.68mg 4.825mg 1%
Վիտամին E 0.49mg 0.7mg 1%
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Կալցիում 14mg 11mg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0%
Լիզին 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0%
Վալին 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.051g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.032g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.1g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 15% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 29.2 գ
Ճարպեր: 14.5 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.3 գ
Այլ: 2 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.5%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 46% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.09 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +74.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, raccoon, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174349/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: