Համեմատել Game meat, raccoon, cooked, roasted և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +617.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +553.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.3µg | 1.27µg | 293% |
| Երկաթ | 7.1mg | 0.99mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.59mg | 0.07mg | 43% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 4.68mg | 8.03mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.52mg | 0.27mg | 19% |
| Ցինկ | 2.27mg | 3.87mg | 15% |
| Ճարպեր | 14.5g | 7.56g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 29.2g | 24.38g | 10% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.103mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.09g | 0.55g | 10% |
| Սելեն | 18µg | 13.7µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 261mg | 217mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.39mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.21g | 2.84g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 4.07g | 3.04g | 5% |
| Կալորիականություն | 255kcal | 172kcal | 4% |
| Choline, total | 115.4mg | 95mg | 4% |
| Խոլեստերին | 97mg | 103mg | 2% |
| Կալիում | 398mg | 337mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.15mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 17mg | 0% |
| Նատրիում | 79mg | 83mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.2µg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 11µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.065mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.94mg | 0% | |
| Լիզին | 2.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.984mg | 0% | |
| Վալին | 1.347mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.885mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.032g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.1g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.2 գ
Ճարպեր:
14.5 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.3 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.3% |