Համեմատել Garlic bread, frozen և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1748% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +452.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 186µg | 11µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.025mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.437g | 0.154g | 35% |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.6mg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.317g | 31% | |
| Սելեն | 16.6µg | 0.7µg | 29% |
| Վիտամին K | 29.5µg | 0.1µg | 25% |
| Ճարպեր | 16.61g | 0.75g | 24% |
| Նատրիում | 544mg | 13mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.281g | 0.203g | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.142mg | 0.75mg | 21% |
| Կալորիականություն | 350kcal | 80kcal | 14% |
| Օսլա | 34.84g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 8.36g | 1.82g | 13% |
| Պղինձ | 0.108mg | 0.226mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.034mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.669g | 0.154g | 11% |
| Կալիում | 103mg | 415mg | 9% |
| Մանգան | 0.441mg | 0.229mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.203mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 41.72g | 17.77g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 34mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.18mg | 0.26mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.16mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 5mg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 43mg | 5% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.34mg | 5% |
| Choline, total | 8.5mg | 28.8mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2g | 2% |
| Վիտամին D | 9 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 419kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 125g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.22g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 3.69g | 1.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.24g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.241mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.104mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.268mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.129mg | 0.03mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.36 գ
Ճարպեր:
16.61 գ
Ածխաջրեր:
41.72 գ
Ջուր:
31.78 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.281 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.437 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2931.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3430.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |