Համեմատել Glutinous rice և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 3.14mg | 38% |
| Folate, total | 1µg | 143µg | 36% |
| Մագնեզիում | 5mg | 104mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 150mg | 20% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.164mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 7.81g | 12% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.527mg | 12% |
| Կալիում | 10mg | 304mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.124mg | 9% |
| Սելեն | 5.6µg | 2.8µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.093mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.391mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.668mg | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 117kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.55g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.023mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.256g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 20.96g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 20.96g | 0% |
| Կալցիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +189.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271% |
