Համեմատել Goji berries և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 48.4mg | 158mg | 122% |
| Երկաթ | 6.8mg | 0.7mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 52% | |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 2.4g | 24% |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 8.6g | 23% |
| Կալցիում | 190mg | 18mg | 17% |
| Կալորիականություն | 349kcal | 51kcal | 15% |
| Նատրիում | 298mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 8.6g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0% | |
| Վալին | 0.316mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +494.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +796% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1060% |
