Համեմատել Goji berries և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2004.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 1.88mg | 62% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 2.3mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 3.7g | 37% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Պղինձ | 0.318mg | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 3.07g | 22% |
| Կալիում | 749mg | 22% | |
| Կալցիում | 190mg | 50mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 14% | |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 13% | |
| Նատրիում | 298mg | 11mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 299kcal | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 2% | |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 79.18g | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 59.19g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.456mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.316mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
3.07 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
79.18 գ
Ջուր:
15.43 գ
Այլ:
1.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.18g
