Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, chocolate, light, no sugar added և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, chocolate, light, no sugar added vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 36% 17% 18% 6% 11% 45% 9.8% 1.2% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2800%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +122.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 25% 6% 1.5% 11% 42% 2.1% 25% 9.7% 48% 9% 3.8% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +8180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +544.1%
հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, chocolate, light, no sugar added Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 3.61g 0g 16%
Վիտամին B12 0.38µg 0µg 16%
Ֆոսֆոր 106mg 0mg 15%
Վիտամին B2 0.18mg 0.01mg 13%
Կալցիում 121mg 1mg 12%
Ճարպեր 5.74g 0.02g 9%
Վիտամին B5 0.414mg 0.005mg 8%
Վիտամին A 75µg 8%
Սպիտակուցներ 3.54g 0.03g 7%
Կալորիականություն 173kcal 53kcal 6%
Կալիում 196mg 6mg 6%
Խոլեստերին 16mg 0mg 5%
Երկաթ 0.48mg 0.09mg 5%
Սելեն 2.9µg 0.1µg 5%
Վիտամին B3 0.111mg 0.715mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.527g 0g 4%
Մագնեզիում 15mg 0mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0g 4%
Ածխաջրեր 26.79g 13.5g 4%
Ցինկ 0.4mg 0.03mg 3%
Վիտամին K 3.6µg 3%
Վիտամին B6 0.042mg 0.002mg 3%
Նատրիում 75mg 4mg 3%
Վիտամին B1 0.044mg 0.005mg 3%
Վիտամին E 0.3mg 2%
Choline, total 11.7mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.93g 0g 2%
Պղինձ 0.018mg 0.01mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 25.89g 13.5g N/A
Շաքար 5.65g N/A
Մանգան 0.009mg 0.02mg 0%
Folate, total 5µg 5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 63%
Սպիտակուցներ: 3.54 գ
Ճարպեր: 5.74 գ
Ածխաջրեր: 26.79 գ
Ջուր: 62.99 գ
Այլ: 0.94 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11700%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1780%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, chocolate, light, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169633/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: