Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, fat free և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, fat free vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 45% 27% 0% 9.3% 29% 64% 13% 0% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +214.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +275%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.6%
հավասար Պղինձ ~0.028mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 67% 0% 0% 13% 57% 2.6% 0% 11% 56% 0% 5.3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +155.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, fat free Շերբեթ DV% diff.
Վիտամին A 200µg 12µg 21%
Ֆոսֆոր 150mg 40mg 16%
Վիտամին B12 0.45µg 0.13µg 13%
Վիտամին B2 0.248mg 0.097mg 12%
Կալցիում 149mg 54mg 10%
Սպիտակուցներ 4.48g 1.1g 7%
Կալիում 302mg 96mg 6%
Հագեցած ճարպ 0g 1.16g 5%
Ցինկ 1.06mg 0.48mg 5%
Վիտամին B5 0.224mg 4%
Սելեն 2.9µg 1.5µg 3%
Ճարպեր 0g 2g 3%
Վիտամին C 0mg 2.3mg 3%
Choline, total 23.8mg 7.7mg 3%
Մագնեզիում 21mg 8mg 3%
Նատրիում 97mg 46mg 2%
Վիտամին B6 0.047mg 0.023mg 2%
Վիտամին B1 0.051mg 0.027mg 2%
Երկաթ 0mg 0.14mg 2%
Folate, total 7µg 4µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.53g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.08g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.3g 1%
Կալորիականություն 138kcal 144kcal 0%
Ածխաջրեր 30.06g 30.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 29.06g 29.1g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 6.3g 24.32g N/A
Պղինձ 0.028mg 0.028mg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.011mg 0%
Վիտամին B3 0.14mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 4.48 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 30.06 գ
Ջուր: 64.35 գ
Այլ: 1.11 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +307.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
հավասար Ածխաջրեր ~30.4g
հավասար Ջուր ~66.1g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, fat free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170659/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: