Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, light, no sugar added և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light, no sugar added vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 41% 17% 7.1% 10% 8.5% 32% 13% 0.78% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +54.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.3%
հավասար Պղինձ ~0.028mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 29% 5.8% 1.5% 7.3% 28% 1.4% 15% 6.7% 65% 7% 3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +198.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +155.6%
հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light, no sugar added Շերբեթ DV% diff.
Վիտամին B12 0.52µg 0.13µg 16%
Հագեցած ճարպ 4.048g 1.16g 13%
Խոլեստերին 27mg 1mg 9%
Վիտամին A 86µg 12µg 8%
Ճարպեր 7.45g 2g 8%
Կալցիում 136mg 54mg 8%
Սպիտակուցներ 3.97g 1.1g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Ֆոսֆոր 75mg 40mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74g 0.08g 4%
Կալիում 196mg 96mg 3%
Choline, total 23mg 7.7mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.855g 0.53g 3%
Ածխաջրեր 21.42g 30.4g 3%
Վիտամին K 2.8µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.122mg 0.097mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.48mg 2%
Նատրիում 96mg 46mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 2.3mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0.01mg 2%
Վիտամին B5 0.256mg 0.224mg 1%
Կալորիականություն 169kcal 144kcal 1%
Սելեն 1.9µg 1.5µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Երկաթ 0.19mg 0.14mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.42g 29.1g N/A
Մագնեզիում 9mg 8mg 0%
Շաքար 6.46g 24.32g N/A
Պղինձ 0.03mg 0.028mg 0%
Մանգան 0.006mg 0.011mg 0%
Վիտամին B1 0.029mg 0.027mg 0%
Վիտամին B3 0.074mg 0.063mg 0%
Վիտամին B6 0.029mg 0.023mg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 21% 66%
Սպիտակուցներ: 3.97 գ
Ճարպեր: 7.45 գ
Ածխաջրեր: 21.42 գ
Ջուր: 65.52 գ
Այլ: 1.64 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +310%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.9%
հավասար Ջուր ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 28% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.855 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +825%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169631/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: