Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light, no sugar added
  5. Համեմատել
  6. Ice creams, vanilla, light, no sugar added vs. Շերբեթ

Համեմատել Ice creams, vanilla, light, no sugar added և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light, no sugar added vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 41% 17% 7.1% 10% 8.5% 32% 13% 0.78% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +54.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.3%
հավասար Պղինձ ~0.028mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 1.5% 29% 5.8% 7.3% 28% 1.4% 15% 6.7% 65% 7% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 4% 0.2% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +155.6%
հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light, no sugar added Շերբեթ DV% diff.
Վիտամին B12 0.52µg 0.13µg 16%
Հագեցած ճարպ 4.048g 1.16g 13%
Խոլեստերին 27mg 1mg 9%
Ճարպեր 7.45g 2g 8%
Կալցիում 136mg 54mg 8%
Վիտամին A 86µg 12µg 8%
Սպիտակուցներ 3.97g 1.1g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Ֆոսֆոր 75mg 40mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74g 0.08g 4%
Ածխաջրեր 21.42g 30.4g 3%
Կալիում 196mg 96mg 3%
Choline, total 23mg 7.7mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.855g 0.53g 3%
Վիտամին C 0.9mg 2.3mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.48mg 2%
Նատրիում 96mg 46mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0.01mg 2%
Վիտամին B2 0.122mg 0.097mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 0µg 2%
Կալորիականություն 169kcal 144kcal 1%
Վիտամին D 5 IU 0 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 0µg 1%
Երկաթ 0.19mg 0.14mg 1%
Սելեն 1.9µg 1.5µg 1%
Վիտամին B5 0.256mg 0.224mg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 0.76g N/A
Calories per 10 g protein 426kcal 1309kcal N/A
Weight per 100 calories 59g 69g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.64 0.53 N/A
Զուտ ածխաջրեր 21.42g 29.1g N/A
Մագնեզիում 9mg 8mg 0%
Շաքար 6.46g 24.32g N/A
Պղինձ 0.03mg 0.028mg 0%
Մանգան 0.006mg 0.011mg 0%
Վիտամին B1 0.029mg 0.027mg 0%
Վիտամին B3 0.074mg 0.063mg 0%
Վիտամին B6 0.029mg 0.023mg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 21% 66%
Սպիտակուցներ: 3.97 գ
Ճարպեր: 7.45 գ
Ածխաջրեր: 21.42 գ
Ջուր: 65.52 գ
Այլ: 1.64 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.9%
հավասար Ջուր ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 28% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.855 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +825%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169631/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: