Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, light, no sugar added և Ֆոնդանտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light, no sugar added vs Ֆոնդանտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 41% 17% 7.1% 10% 8.5% 32% 13% 0.78% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +675%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +216.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 29% 5.8% 1.5% 7.3% 28% 1.4% 15% 6.7% 65% 7% 3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light, no sugar added Ֆոնդանտ DV% diff.
Ածխաջրեր 21.42g 93.18g 24%
Վիտամին B12 0.52µg 0µg 22%
Հագեցած ճարպ 4.048g 0g 18%
Կալցիում 136mg 3mg 13%
Ճարպեր 7.45g 0.02g 11%
Ֆոսֆոր 75mg 0mg 11%
Կալորիականություն 169kcal 373kcal 10%
Վիտամին A 86µg 0µg 10%
Խոլեստերին 27mg 0mg 9%
Վիտամին B2 0.122mg 0.016mg 8%
Սպիտակուցներ 3.97g 0g 8%
Կալիում 196mg 4mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74g 0g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.855g 0g 5%
Վիտամին B5 0.256mg 0mg 5%
Choline, total 23mg 0mg 4%
Նատրիում 96mg 11mg 4%
Պղինձ 0.03mg 0.003mg 3%
Մագնեզիում 9mg 0mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 0µg 2%
Վիտամին B6 0.029mg 0mg 2%
Սելեն 1.9µg 0.6µg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0mg 2%
Վիտամին B1 0.029mg 0.005mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.04mg 2%
Երկաթ 0.19mg 0.01mg 2%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.42g 93.18g N/A
Շաքար 6.46g 88.9g N/A
Մանգան 0.006mg 0mg 0%
Վիտամին B3 0.074mg 0mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 21% 66%
Սպիտակուցներ: 3.97 գ
Ճարպեր: 7.45 գ
Ածխաջրեր: 21.42 գ
Ջուր: 65.52 գ
Այլ: 1.64 գ
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +872.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +335%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169631/nutrients
  2. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: