Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, rich և Ֆոնդանտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, rich vs Ֆոնդանտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 14% 13% 2.7% 13% 45% 8% 0.52% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3825%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1075%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +483.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 61% 10% 4.5% 10% 39% 1.5% 28% 10% 49% 3.3% 6% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +943.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, rich Ֆոնդանտ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 10.329g 0g 47%
Խոլեստերին 92mg 0mg 31%
Ճարպեր 16.2g 0.02g 25%
Ածխաջրեր 22.29g 93.18g 24%
Վիտամին A 182µg 0µg 20%
Վիտամին B12 0.39µg 0µg 16%
Ֆոսֆոր 105mg 0mg 15%
Վիտամին B2 0.167mg 0.016mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 0g 11%
Կալցիում 117mg 3mg 11%
Վիտամին B5 0.46mg 0mg 9%
Սպիտակուցներ 3.5g 0g 7%
Կալորիականություն 249kcal 373kcal 6%
Կալիում 157mg 4mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 0g 5%
Choline, total 26mg 0mg 5%
Սելեն 3.5µg 0.6µg 5%
Ցինկ 0.47mg 0.04mg 4%
Երկաթ 0.34mg 0.01mg 4%
Վիտամին E 0.51mg 0mg 3%
Մագնեզիում 11mg 0mg 3%
Վիտամին B1 0.041mg 0.005mg 3%
Վիտամին B6 0.045mg 0mg 3%
Վիտամին D 12IU 0IU 2%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Նատրիում 61mg 11mg 2%
Վիտամին B3 0.082mg 0mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Պղինձ 0.008mg 0.003mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.29g 93.18g N/A
Շաքար 20.65g 88.9g N/A
Մանգան 0.004mg 0mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.298mg 0%
Լիզին 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.149mg 0%
Վալին 0.205mg 0%
Հիստիդին 0.083mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 22% 57%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 16.2 գ
Ածխաջրեր: 22.29 գ
Ջուր: 57.2 գ
Այլ: 0.81 գ
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80900%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +748.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1250%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +318%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, rich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167573/nutrients
  2. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: