Համեմատել Java plum և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +407.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 68% | |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0.7mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.193mg | 12% |
| Պղինձ | 0.068mg | 8% | |
| Մանգան | 0.192mg | 8% | |
| Կալիում | 79mg | 309mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 33.88g | 6% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 156kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 2.89g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.058mg | 4% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.4mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.672mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալցիում | 19mg | 40mg | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.029mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 21mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.7% |
