Համեմատել Java plum և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 31.2mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին A | 0µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.032mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.043mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Կալիում | 79mg | 135mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 10.66g | 2% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.031mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.053mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 42kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.77g | 0% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 9.06g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 18mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.204mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.77g
հավասար
Ջուր
~88.06g
հավասար
Այլ
~0.37գ
