Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree
  5. Compare
  6. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs. Պեննե

Համեմատել KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs Պեննե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.8% 18% 38% 0% 11% 24% 30% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +242.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +110.7%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Նատրիում ~248mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 9.2% 11% 0% 23% 0% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree Պեննե DV% diff.
Ֆոսֆոր 56mg 118mg 9%
Folate, total 30µg 8%
Վիտամին B6 0.1mg 8%
Վիտամին B1 0.09mg 8%
Հագեցած ճարպ 0.8g 2.3g 7%
Ցինկ 0.4mg 1.1mg 6%
Կալցիում 26mg 89mg 6%
Վիտամին B3 0.6mg 4%
Վիտամին B2 0.04mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.4g 3%
Երկաթ 1mg 0.8mg 3%
Կալիում 204mg 122mg 2%
Մագնեզիում 20mg 30mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 2.7g 1%
Սպիտակուցներ 6.1g 5.7g 1%
Նատրիում 233mg 248mg 1%
Ճարպեր 3.5g 4g 1%
Կալորիականություն 110kcal 126kcal 1%
Ածխաջրեր 15.7g 16.8g 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 14.1g N/A
Խոլեստերին 11mg 12mg 0%
Շաքար 3g 1.9g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.2g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9g 1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 16% 73%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 15.7 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 1.5 գ
6% 4% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 16.8 գ
Ջուր: 72.4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.7g
հավասար Ածխաջրեր ~16.8g
հավասար Ջուր ~72.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
62% 27% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.1%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: