Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree
  5. Համեմատել
  6. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs. Պեննե

Համեմատել KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs Պեննե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.8% 18% 38% 0% 11% 24% 30% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +242.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +110.7%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Նատրիում ~248mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 23% 9.2% 11% 0% 23% 0% 0% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree Պեննե DV% diff.
Ֆոսֆոր 56mg 118mg 9%
Վիտամին B1 0.09mg 8%
Վիտամին B6 0.1mg 8%
Folate, total 30µg 8%
Հագեցած ճարպ 0.8g 2.3g 7%
Կալցիում 26mg 89mg 6%
Ցինկ 0.4mg 1.1mg 6%
Վիտամին B3 0.6mg 4%
Երկաթ 1mg 0.8mg 3%
Վիտամին B2 0.04mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.4g 3%
Մագնեզիում 20mg 30mg 2%
Կալիում 204mg 122mg 2%
Կալորիականություն 110kcal 126kcal 1%
Սպիտակուցներ 6.1g 5.7g 1%
Ճարպեր 3.5g 4g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 2.7g 1%
Նատրիում 233mg 248mg 1%
Protein per 100 calories 5.5g 4.5g N/A
Calories per 10 g protein 180kcal 221kcal N/A
Weight per 100 calories 91g 79g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 0.61 N/A
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 14.1g N/A
Ածխաջրեր 15.7g 16.8g 0%
Խոլեստերին 11mg 12mg 0%
Շաքար 3g 1.9g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.2g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9g 1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 16% 73%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 15.7 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 1.5 գ
6% 4% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 16.8 գ
Ջուր: 72.4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.7g
հավասար Ածխաջրեր ~16.8g
հավասար Ջուր ~72.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
62% 27% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.1%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: