Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. KEEBLER, SOFT BATCH, Chocolate Chip Cookies
  5. Compare
  6. KEEBLER, SOFT BATCH, Chocolate Chip Cookies vs. Murray Vanilla Wafers

Համեմատել KEEBLER, SOFT BATCH, Chocolate Chip Cookies և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KEEBLER, SOFT BATCH, Chocolate Chip Cookies vs Murray Vanilla Wafers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 0% 7.1% 79% 0% 14% 59% 46% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +228.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.7%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Կալիում ~84mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 63% 35% 38% 0% 2.3% 0% 0% 43% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +54.4%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KEEBLER, SOFT BATCH, Chocolate Chip Cookies Murray Vanilla Wafers DV% diff.
Երկաթ 2.1mg 26%
Հագեցած ճարպ 9g 5.7g 15%
Վիտամին B1 0.25mg 0.42mg 14%
Ֆոսֆոր 138mg 42mg 14%
Folate, total 57µg 88µg 8%
Ճարպեր 22.1g 17.4g 7%
Վիտամին B2 0.15mg 0.23mg 6%
Ցինկ 0.5mg 5%
Մագնեզիում 17mg 4%
Վիտամին B3 2mg 2.6mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.7g 3.9g 2%
Ածխաջրեր 66.2g 72.9g 2%
Նատրիում 350mg 401mg 2%
Վիտամին B6 0.01mg 1%
Կալորիականություն 477kcal 461kcal 1%
Սպիտակուցներ 3.6g 4g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1.4g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.8g 6.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.5g 71.5g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Կալիում 81mg 84mg 0%
Շաքար 36.9g 31.5g N/A
Տրանս ճարպ 0.3g 0.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 66% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 3.6 գ
Ճարպեր: 22.1 գ
Ածխաջրեր: 66.2 գ
Ջուր: 6 գ
Այլ: 2.1 գ
4% 17% 73% 4%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 17.4 գ
Ածխաջրեր: 72.9 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 23% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.8 գ
35% 24% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +20.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~6.6g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: