Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment
  5. Compare
  6. KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment vs. Keebler Oatmeal Cookies

Համեմատել KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 0% 14% 0% 0% 14% 112% 118% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +832.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 143% 69% 69% 0% 12% 0% 0% 86% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +194.9%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.1g 7.5g 37%
Ֆոսֆոր 261mg 28mg 33%
Երկաթ 2.1mg 26%
Նատրիում 904mg 325mg 25%
Վիտամին B1 0.57mg 0.29mg 23%
Folate, total 115µg 39µg 19%
Վիտամին B3 3.7mg 1.7mg 13%
Հագեցած ճարպ 3.8g 6.3g 11%
Վիտամին B2 0.3mg 0.16mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 4.5g 6%
Ճարպեր 23g 20.1g 4%
Վիտամին B6 0.05mg 0.01mg 3%
Ցինկ 0.5mg 0.2mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.8g 4.9g 2%
Մագնեզիում 13mg 6mg 2%
Սպիտակուցներ 6.5g 7.1g 1%
Կալիում 153mg 123mg 1%
Ածխաջրեր 64.4g 67.7g 1%
Կալորիականություն 483kcal 478kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 61.5g 63.2g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 7.2g 30.9g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g 0.27g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 23% 64% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 6.5 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.6 գ
7% 20% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.1 գ
Ածխաջրեր: 67.7 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.1g
հավասար Ածխաջրեր ~67.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.1 գ
34% 26% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +74.7%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: