Համեմատել KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
19.5 գ
Ածխաջրեր:
67 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
հավասար
Ճարպեր
~20.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.3% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.5g | 7.5g | 27% |
| Նատրիում | 797mg | 325mg | 21% |
| Folate, total | 83µg | 39µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.4mg | 1.7mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.42mg | 0.29mg | 11% |
| Երկաթ | 3mg | 2.1mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.3g | 6.3g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.16mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.6g | 4.9g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 4.5g | 4% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Կալիում | 47mg | 123mg | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 1% | |
| Ճարպեր | 19.5g | 20.1g | 1% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 478kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.3g | 7.1g | 0% |
| Ածխաջրեր | 67g | 67.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 8.6g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 5.1g | 0.27g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
13%
Mineral Summary Score
22%
15%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Keebler Oatmeal Cookies is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Oatmeal Cookies is lower in Նատրիում (difference - 472mg)
Which food is lower in Շաքար?
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers is lower in Շաքար (difference - 22.3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.