Համեմատել Lamb shoulder և Lamb loin raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 2.04µg | 21% |
| Ցինկ | 4.48mg | 2.53mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 8.74g | 11.76g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 22.53g | 16.32g | 12% |
| Սելեն | 25.4µg | 18.9µg | 12% |
| Ճարպեր | 20.24g | 26.63g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.3g | 10.94g | 7% |
| Խոլեստերին | 92mg | 74mg | 6% |
| Երկաթ | 2.03mg | 1.61mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 152mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.21mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.61g | 2.08g | 3% |
| Կալորիականություն | 279kcal | 310kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.63mg | 2% |
| Կալիում | 259mg | 214mg | 1% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.105mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 6.47mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Folate, total | 20µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.18mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.191mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.964mg | 0.699mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.753mg | 1.27mg | 0% |
| Լիզին | 1.99mg | 1.441mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0.419mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 0.881mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.517mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
16.32 գ
Ճարպեր:
26.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
56.55 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~56.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.2% |