Համեմատել Ling fish և Lingcod raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 3.6µg | 123% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 17.66g | 13% |
| Մագնեզիում | 81mg | 26mg | 13% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.027mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.114mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 201mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.75mg | 8% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.32mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 1.9mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.45mg | 5% |
| Նատրիում | 173mg | 59mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.3mg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 15µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2% | |
| Կալորիականություն | 111kcal | 85kcal | 1% |
| Կալիում | 486mg | 437mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 118g | N/A |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.06g | 0% |
| Խոլեստերին | 51mg | 52mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.198mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.774mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.814mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.435mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.622mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.523mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.91mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
17.66 գ
Ճարպեր:
1.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.03 գ
Այլ:
0.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~81.03g