Համեմատել Loganberries և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +402.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +504.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +52.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 15.3mg | 92.5mg | 86% |
| Մանգան | 1.247mg | 0.248mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 7.5g | 9% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.041mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Folate, total | 26µg | 8µg | 5% |
| Կալիում | 145mg | 244mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.25mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.29mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.021mg | 3% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 11.9µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.66g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 46mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.09mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 10mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 73kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.31g | 1.16g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 16.97g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.18mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 9.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
