Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. McDONALD'S, BIG BREAKFAST
  5. Համեմատել
  6. McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs. Հավի թևիկներ

Համեմատել McDONALD'S, BIG BREAKFAST և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 15% 18% 65% 27% 26% 110% 72% 16% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +91.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 23% 0% 57% 81% 43% 45% 40% 71% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.7% 3% 1% 63% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +108.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +144.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDONALD'S, BIG BREAKFAST Հավի թևիկներ DV% diff.
Խոլեստերին 173mg 48mg 42%
Վիտամին B3 2.273mg 8.217mg 37%
Սելեն 17.5µg 32%
Վիտամին E 3.17mg 21%
Վիտամին B6 0.174mg 0.426mg 19%
Սպիտակուցներ 10.16g 19.22g 18%
Հագեցած ճարպ 6.405g 2.493g 18%
Վիտամին B12 0.57µg 0.16µg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195g 5.783g 17%
Երկաթ 1.74mg 0.73mg 13%
Վիտամին B2 0.352mg 0.179mg 13%
Նատրիում 549mg 769mg 10%
Վիտամին B1 0.229mg 0.11mg 10%
Վիտամին B5 0.745mg 1.244mg 10%
Ճարպեր 19.37g 13.95g 8%
Choline, total 43.7mg 8%
Օսլա 17.03g 7%
Վիտամին A 70µg 3µg 7%
Վիտամին K 8µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372g 4.83g 6%
Կալիում 207mg 373mg 5%
Մանգան 0.119mg 0.228mg 5%
Folate, total 19µg 5%
Ֆոսֆոր 256mg 282mg 4%
Մագնեզիում 15mg 28mg 3%
Կալցիում 51mg 17mg 3%
Ցինկ 0.97mg 0.71mg 2%
Կալորիականություն 285kcal 271kcal 1%
Վիտամին C 0.4mg 1.1mg 1%
Վիտամին D 7 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Պղինձ 0.082mg 0.069mg 1%
Protein per 100 calories 3.6g 7.1g N/A
Calories per 10 g protein 281kcal 141kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 4.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 16.05g N/A
Ածխաջրեր 17.5g 17.25g 0%
Շաքար 0.93g 0.4g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.2g 0%
Տրանս ճարպ 0.052g N/A
Տրիպտոֆան 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.845mg 0%
Լեյցին 1.553mg 0%
Լիզին 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 1.437mg 0%
Վալին 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.655mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.045g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 19% 18% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 10.16 գ
Ճարպեր: 19.37 գ
Ածխաջրեր: 17.5 գ
Ջուր: 50.68 գ
Այլ: 2.29 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.4%
հավասար Ածխաջրեր ~17.25g
հավասար Ջուր ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.405 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +52.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +81%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDONALD'S, BIG BREAKFAST - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172064/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: