Համեմատել Mothbeans և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 29% | |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.298mg | 15% |
| Երկաթ | 3.14mg | 2mg | 14% |
| Մագնեզիում | 104mg | 52mg | 12% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.77mg | 11% |
| Կալիում | 304mg | 532mg | 7% |
| Folate, total | 143µg | 121µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.064mg | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 28mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 168mg | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.2µg | 3% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.573mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.021g | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 128kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.43mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 7.52g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.115mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 24.77g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 17.47g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.717mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.096mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.3mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.632mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.398mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.387mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.52g
հավասար
Ջուր
~66.29g
հավասար
Այլ
~1.32գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1119% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
