Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Muffins, blueberry, toaster-type
  5. Համեմատել
  6. Muffins, blueberry, toaster-type vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Muffins, blueberry, toaster-type և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muffins, blueberry, toaster-type vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.9% 7.3% 19% 28% 11% 25% 54% 48% 96%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +141.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 31% 18% 60% 67% 38% 15% 6.2% 2.5% 48% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +63650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25.9%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muffins, blueberry, toaster-type Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.24mg 153mg 12730%
Սելեն 17.6µg 7.4µg 19%
Վիտամին K 19.3µg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.351g 3.08g 15%
Վիտամին B2 0.29mg 0.132mg 12%
Folate, total 65µg 23µg 11%
Նատրիում 417mg 185mg 10%
Վիտամին A 94µg 2µg 10%
Երկաթ 0.51mg 1.23mg 9%
Choline, total 51.7mg 9%
Ածխաջրեր 53.3g 33.5g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Հագեցած ճարպ 1.398g 2.911g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.162g 5.121g 7%
Վիտամին E 0.91mg 6%
Վիտամին B3 2.02mg 1.194mg 5%
Սպիտակուցներ 4.6g 2.7g 4%
Ճարպեր 9.5g 11.9g 4%
Ֆոսֆոր 59mg 30mg 4%
Կալորիականություն 313kcal 245kcal 3%
Մանգան 0.368mg 0.3mg 3%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Պղինձ 0.083mg 0.067mg 2%
Ցինկ 0.39mg 0.2mg 2%
Վիտամին B5 0.246mg 0.124mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Մագնեզիում 12mg 8mg 1%
Կալցիում 13mg 7mg 1%
Կալիում 83mg 50mg 1%
Վիտամին B6 0.027mg 0.034mg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 1.5g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 680kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.4 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 51.5g 33.5g N/A
Շաքար 4.85g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.205mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.353mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.259mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.067mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.228mg 0.127mg 0%
Վալին 0.217mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.115mg 0.056mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 53% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 9.5 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 30.8 գ
Այլ: 1.8 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.398 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.162 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.351 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +136.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muffins, blueberry, toaster-type - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172767/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: