Համեմատել MURRAY, Vanilla Sugar Wafer և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.1g | 7.5g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4.5g | 14% |
| Նատրիում | 92mg | 325mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 8.6g | 6.3g | 10% |
| Ճարպեր | 25.7g | 20.1g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 7.1g | 6% |
| Folate, total | 58µg | 39µg | 5% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.1mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.5g | 4.9g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.2mg | 1.7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 527kcal | 478kcal | 2% |
| Կալիում | 42mg | 123mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 70g | 67.7g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.74g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1351kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69g | 63.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 41g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.27g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
25.7 գ
Ածխաջրեր:
70 գ
Ջուր:
0.4 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +900% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.7% |