Համեմատել Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.175mg | 268% | |
| Պղինձ | 1.725mg | 192% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 114% | |
| Վիտամին E | 25.13mg | 15.03mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 54% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 53% | |
| Վիտամին B6 | 0.563mg | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 41% | |
| Մագնեզիում | 286mg | 163mg | 29% |
| Folate, total | 113µg | 28% | |
| Նատրիում | 548mg | 0mg | 24% |
| Ցինկ | 2.45mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 18% | |
| Կալցիում | 286mg | 114mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 21.43g | 14.95g | 13% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Երկաթ | 3.86mg | 4.7mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.113mg | 9% | |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Ճարպեր | 55.89g | 60.75g | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.7g | 9.7g | 4% |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.571g | 4.464g | 4% |
| Կալորիականություն | 607kcal | 628kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 283kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.86g | 16.7g | 0% |
| Կալիում | 679mg | 680mg | 0% |
| Շաքար | 3.57g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.43 գ
Ճարպեր:
55.89 գ
Ածխաջրեր:
17.86 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
2.02 գ
Սպիտակուցներ:
14.95 գ
Ճարպեր:
60.75 գ
Ածխաջրեր:
16.7 գ
Ջուր:
5.31 գ
Այլ:
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.6% |
հավասար
Ճարպեր
~60.75g
հավասար
Ածխաջրեր
~16.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.571 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |