Համեմատել Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.175mg | 268% | |
| Պղինձ | 1.725mg | 192% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 114% | |
| Վիտամին E | 25.13mg | 15.03mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 54% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 53% | |
| Վիտամին B6 | 0.563mg | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 41% | |
| Մագնեզիում | 286mg | 163mg | 29% |
| Folate, total | 113µg | 28% | |
| Նատրիում | 548mg | 0mg | 24% |
| Ցինկ | 2.45mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 18% | |
| Կալցիում | 286mg | 114mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 21.43g | 14.95g | 13% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Երկաթ | 3.86mg | 4.7mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.113mg | 9% | |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Ճարպեր | 55.89g | 60.75g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.7g | 9.7g | 4% |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.571g | 4.464g | 4% |
| Կալորիականություն | 607kcal | 628kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.86g | 16.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 7g | N/A |
| Կալիում | 679mg | 680mg | 0% |
| Շաքար | 3.57g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.43 գ
Ճարպեր:
55.89 գ
Ածխաջրեր:
17.86 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
2.02 գ
Սպիտակուցներ:
14.95 գ
Ճարպեր:
60.75 գ
Ածխաջրեր:
16.7 գ
Ջուր:
5.31 գ
Այլ:
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +13.4% |
հավասար
Ճարպեր
~60.75g
հավասար
Ածխաջրեր
~16.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.571 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |