Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Nuts, cashew butter, plain, without salt added
  5. Համեմատել
  6. Nuts, cashew butter, plain, without salt added vs. Գետնանուշի կարագ

Համեմատել Nuts, cashew butter, plain, without salt added և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nuts, cashew butter, plain, without salt added vs Գետնանուշի կարագ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 184% 13% 48% 189% 730% 141% 196% 2% 106% 63%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +419%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +104.3%
հավասար Կալիում ~558mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 78% 43% 30% 72% 58% 0% 0% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 182% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +27.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.192mg
հավասար Վիտամին B5 ~1.137mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nuts, cashew butter, plain, without salt added Գետնանուշի կարագ DV% diff.
Պղինձ 2.19mg 0.422mg 196%
Վիտամին B3 1.599mg 13.112mg 72%
18:2 n-6 c,c 12.215g 72%
Վիտամին E 9.1mg 61%
Երկաթ 5.03mg 1.74mg 41%
Մանգան 0.815mg 1.665mg 37%
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.354g 12.535g 28%
Ցինկ 5.16mg 2.51mg 24%
Մագնեզիում 258mg 168mg 21%
Ֆոսֆոր 457mg 335mg 17%
Վիտամին B6 0.252mg 0.441mg 15%
Վիտամին B1 0.312mg 0.15mg 14%
Սելեն 11.5µg 4.1µg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 5g 12%
Choline, total 63mg 11%
Սպիտակուցներ 17.56g 22.21g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 29.122g 25.941g 8%
Folate, total 68µg 87µg 5%
Ճարպեր 49.41g 51.36g 3%
Հագեցած ճարպ 9.763g 10.325g 3%
Ածխաջրեր 27.57g 22.31g 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g 2%
Կալորիականություն 587kcal 598kcal 1%
Կալցիում 43mg 49mg 1%
Օսլա 3.56g 1%
Վիտամին B5 1.201mg 1.137mg 1%
Protein per 100 calories 3g 3.7g N/A
Calories per 10 g protein 334kcal 269kcal N/A
Weight per 100 calories 17g 17g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 3.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 25.57g 17.31g N/A
Կալիում 546mg 558mg 0%
Շաքար 10.49g N/A
Նատրիում 15mg 17mg 0%
Վիտամին B2 0.187mg 0.192mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.075g N/A
Տրիպտոֆան 0.272mg 0.231mg 0%
Տրեոնին 0.679mg 0.525mg 0%
Իզոլեյցին 0.838mg 0.616mg 0%
Լեյցին 1.475mg 1.546mg 0%
Լիզին 0.938mg 0.681mg 0%
Մեթիոնին 0.315mg 0.265mg 0%
Ֆենիլալանին 0.908mg 1.202mg 0%
Վալին 1.193mg 0.782mg 0%
Հիստիդին 0.457mg 0.557mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.12g 0%
20:3 n-3 0.01g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 49% 28% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 17.56 գ
Ճարպեր: 49.41 գ
Ածխաջրեր: 27.57 գ
Ջուր: 2.96 գ
Այլ: 2.5 գ
22% 51% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 22.21 գ
Ճարպեր: 51.36 գ
Ածխաջրեր: 22.31 գ
Ջուր: 1.23 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.5%
հավասար Ճարպեր ~51.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 62% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.763 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 29.122 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.354 գ
21% 53% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50%
հավասար Հագեցած ճարպ ~10.325g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nuts, cashew butter, plain, without salt added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170163/nutrients
  2. Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: