Համեմատել Nuts, cashew nuts, oil roasted, without salt added և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +745.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +707% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +785.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2531.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.92mg | 24.21mg | 155% |
| Պղինձ | 2.043mg | 0.934mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 0.218mg | 0.939mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.546g | 13.613g | 34% |
| Սելեն | 20.3µg | 2.4µg | 33% |
| Երկաթ | 6.05mg | 3.49mg | 32% |
| Կալցիում | 43mg | 347mg | 30% |
| Վիտամին K | 34.7µg | 0µg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 10.3g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.363mg | 0.041mg | 27% |
| Մանգան | 1.668mg | 2.131mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 8.478g | 4.152g | 20% |
| Ցինկ | 5.35mg | 3.29mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.323mg | 0.103mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.923g | 32.445g | 16% |
| Ճարպեր | 47.77g | 55.5g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.318mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.736mg | 3.155mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 16.84g | 20.96g | 8% |
| Folate, total | 25µg | 53µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 29.87g | 18.82g | 4% |
| Օսլա | 10.93g | 0.08g | 4% |
| Կալիում | 632mg | 748mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 508mg | 3% |
| Կալորիականություն | 580kcal | 614kcal | 2% |
| Choline, total | 61mg | 52.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 273mg | 279mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 344kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 11 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.57g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 5.01g | 4.43g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.636mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.729mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.361mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.858mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.334mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.879mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.011mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.421mg | 0.55mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.08g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.84 գ
Ճարպեր:
47.77 գ
Ածխաջրեր:
29.87 գ
Ջուր:
3.48 գ
Այլ:
2.04 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.478 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.923 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.546 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.93 գ
Սախարոզ:
4.84 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.08 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +13562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g