Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt
  5. Compare
  6. Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt vs. Կաթ

Համեմատել Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 6.6% 28% 98% 60% 81% 157% 12% 906% 0%
Կաթ
Կաթ
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +8566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1710%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +604.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +285.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +231533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +468.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -51.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 100% 69% 28% 19% 80% 0% 0% 94% 0%
Կաթ
Կաթ
7
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +840.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt Կաթ DV% diff.
Մանգան 6.949mg 0.003mg 302%
Պոլիչհագեցած ճարպ 24.284g 0.035g 162%
Ճարպեր 62.3g 0.97g 94%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.722g 0.277g 64%
Հագեցած ճարպ 9.37g 0.633g 40%
Ֆոսֆոր 366mg 95mg 39%
Վիտամին B1 0.4mg 0.02mg 32%
Երկաթ 2.6mg 0.03mg 32%
Folate, total 125µg 5µg 30%
Կալորիականություն 647kcal 42kcal 30%
Վիտամին B6 0.348mg 0.037mg 24%
Ցինկ 2.96mg 0.42mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 0g 21%
Վիտամին B12 0µg 0.47µg 20%
Պղինձ 0.181mg 0.01mg 19%
Սպիտակուցներ 13.11g 3.37g 19%
Մագնեզիում 59mg 11mg 11%
Կալցիում 22mg 125mg 10%
Վիտամին B3 1.5mg 0.093mg 9%
Վիտամին B2 0.3mg 0.185mg 9%
Վիտամին A 0µg 58µg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg 6%
Վիտամին D 0IU 48IU 6%
Սելեն 3.3µg 6%
Ածխաջրեր 20.79g 4.99g 5%
Կալիում 320mg 150mg 5%
Choline, total 17.7mg 3%
Նատրիում 91mg 44mg 2%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Վիտամին B5 0.312mg 0.361mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.59g 4.99g N/A
Շաքար 5.2g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.172mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.552mg 0.174mg 0%
Լեյցին 0.972mg 0.319mg 0%
Լիզին 0.886mg 0.282mg 0%
Մեթիոնին 0.274mg 0.088mg 0%
Ֆենիլալանին 0.586mg 0.174mg 0%
Վալին 0.712mg 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.38mg 0.101mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 62% 21% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 13.11 գ
Ճարպեր: 62.3 գ
Ածխաջրեր: 20.79 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.8 գ
Կաթ
Կաթ
1
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +289%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6322.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +316.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4396%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 43% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.722 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 24.284 գ
Կաթ
Կաթ
1
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +9185.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +69282.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169411/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: