Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt vs Շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 6.6% 28% 98% 60% 81% 157% 12% 906% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.18% 1.9% 2.3% 0.27% 0% 0.13% 0.52% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +173625%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 100% 69% 28% 19% 80% 0% 0% 94% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1478.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt Շաքար DV% diff.
Մանգան 6.949mg 0.004mg 302%
Պոլիչհագեցած ճարպ 24.284g 0g 162%
Ճարպեր 62.3g 0g 96%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.722g 0g 64%
Ֆոսֆոր 366mg 0mg 52%
Հագեցած ճարպ 9.37g 0g 43%
Վիտամին B1 0.4mg 0mg 33%
Երկաթ 2.6mg 0.05mg 32%
Folate, total 125µg 0µg 31%
Վիտամին B6 0.348mg 0mg 27%
Ցինկ 2.96mg 0.01mg 27%
Սպիտակուցներ 13.11g 0g 26%
Ածխաջրեր 20.79g 99.98g 26%
Վիտամին B2 0.3mg 0.019mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 0g 21%
Պղինձ 0.181mg 0.007mg 19%
Մագնեզիում 59mg 0mg 14%
Կալորիականություն 647kcal 387kcal 13%
Վիտամին B3 1.5mg 0mg 9%
Կալիում 320mg 2mg 9%
Վիտամին B5 0.312mg 0mg 6%
Նատրիում 91mg 1mg 4%
Կալցիում 22mg 1mg 2%
Սելեն 0.6µg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.59g 99.98g N/A
Շաքար 99.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.172mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.552mg 0%
Լեյցին 0.972mg 0%
Լիզին 0.886mg 0%
Մեթիոնին 0.274mg 0%
Ֆենիլալանին 0.586mg 0%
Վալին 0.712mg 0%
Հիստիդին 0.38mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 62% 21% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 13.11 գ
Ճարպեր: 62.3 գ
Ածխաջրեր: 20.79 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.8 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +380.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169411/nutrients
  2. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: