Համեմատել Nuts, macadamia nuts, dry roasted, with salt added և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +730% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.498g | 14.612g | 87% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.455g | 85% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 59.275g | 28.488g | 77% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 7.82mg | 48% |
| Մանգան | 3.036mg | 2.04mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.189mg | 43% |
| Սելեն | 11.7µg | 33.9µg | 40% |
| Պղինձ | 0.57mg | 0.907mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 456mg | 37% |
| Ճարպեր | 76.08g | 53.95g | 34% |
| Վիտամին B3 | 2.274mg | 7.709mg | 34% |
| Մագնեզիում | 118mg | 229mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 7.79g | 20.04g | 25% |
| Ցինկ | 1.29mg | 3.36mg | 19% |
| Folate, total | 10µg | 83µg | 18% |
| Նատրիում | 353mg | 5mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 11.947g | 8.711g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.603mg | 1.14mg | 11% |
| Կալիում | 363mg | 632mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.196mg | 8% |
| Կալորիականություն | 716kcal | 607kcal | 5% |
| Կալցիում | 70mg | 117mg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7g | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.83g | 21.05g | 3% |
| Երկաթ | 2.65mg | 2.61mg | 1% |
| Օսլա | 1.05g | 4.2g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.359mg | 0.352mg | 1% |
| Choline, total | 44.6mg | 52mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 919kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.83g | 14.05g | N/A |
| Շաքար | 4.14g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.703mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.656mg | 0% | |
| Լիզին | 0.782mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.283mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.182mg | 0% | |
| Վալին | 1.001mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.572mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.79 գ
Ճարպեր:
76.08 գ
Ածխաջրեր:
12.83 գ
Ջուր:
1.61 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
20.04 գ
Ճարպեր:
53.95 գ
Ածխաջրեր:
21.05 գ
Ջուր:
2.08 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
59.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.498 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.612 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +875.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.2 գ
Սախարոզ:
4.15 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +300% |
հավասար
Սախարոզ
~4.15g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g