Համեմատել Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +430.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.498g | 15.558g | 94% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 59.275g | 24.426g | 87% |
| Պղինձ | 0.57mg | 1.144mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 2.274mg | 12.066mg | 61% |
| Folate, total | 10µg | 240µg | 58% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 8.33mg | 52% |
| Մանգան | 3.036mg | 1.934mg | 48% |
| Ճարպեր | 76.08g | 49.24g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 7.79g | 25.8g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 11.947g | 6.279g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 376mg | 25% |
| Երկաթ | 2.65mg | 4.58mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.603mg | 1.767mg | 23% |
| Ցինկ | 1.29mg | 3.27mg | 18% |
| Մագնեզիում | 118mg | 168mg | 12% |
| Կալիում | 363mg | 705mg | 10% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 567kcal | 8% |
| Սելեն | 11.7µg | 7.2µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.64mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.135mg | 4% |
| Կալցիում | 70mg | 92mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 8.5g | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.38g | 16.13g | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.359mg | 0.348mg | 1% |
| Choline, total | 44.6mg | 52.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 922kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.38g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.14g | 4.72g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.364mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.309mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.592mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.654mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.357mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0.652mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.79 գ
Ճարպեր:
76.08 գ
Ածխաջրեր:
13.38 գ
Ջուր:
1.61 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +231.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +303.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
59.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.498 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +938.6% |